uloz diete

Odżywki stosujemy wyłącznie przy brakach diety. Pierw ułóż diete i jeżeli będzie trzeba to dopiero dołożysz odżywski, chociaz na początku jestem pewny, że jest to w ogóle niepotrzebne.

ułoż diete najpierw potem rozważaj

mysle ze się przyda, jak kolega wyzej napisał na białku cyklu nie zrobisz poczytaj troche ułóz dietę i uzupełnij ewentualne braki białkiem/bulkiem/ gainerem a tak wogole sezonowiec

z tym cukrem to mnie rozsmieszyles. ryz albo makaron daj przed treningiem. oblicz swoje zapotrzebowanie i dopiero uloz diete.

poczytaj podwieszone posty i analogicznie do tego ułóż diete.

przykladowej diety na tydzien nie ma, bo musisz ja sam sobie ulozyc. Kazdy ma inne zapotrzebowanie, inny organizm, inaczej moze na niego cos dzialac, pomijajac takie drobnostkę,jak fakt,ze po prostu kazdy ma inne upodobania smakowe. Poczytaj posty podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie, dodaj 300-500kcal na plus, uloz diete,daj ja tu do [...]

Zapraszam do postów podwieszonych http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html poczytaj troche, potem ułóż diete i daj do sprawdzenia, nikt za ciebie jej nie ułoży. Pozdr.

nie zaszkodzi, kolega dał ci ciekawy link poczytaj sobie i ułóż dietę

B - białko T - tłuszcze WW - Węglowodany Kcal - kalorie poczytaj podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę, później wrzuć tutaj a my ocenimy i poprawimy. Głowne źródła białka to mięso,jajka,ryby,sery białe. WW - ryże,makarony,kasze,owsiane,chleb razowy. Tłuszcze - oliwa z oliwek, orzechy, siemie lniane, żółtka jaj. Pamiętaj że masz 15 [...]

odpowiedz odstałeś wyżej prosze oblicz i ułóż diete jak inni

Mikus mnie sie tam twoja wypowiedz spodobala szczera ;> No wiec wejdz w ten link co podal Domer. 1.oblicz sobie zapotrzebowanie 2.Uloz diete 3.Daj do sprawdzenia a co do forum... to rzeczywiscie jest genialne mozna sie wrecz uzaleznic Pzdr. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-19 12:38:31

To źle, że nie masz diety. Zanim sięgniesz po suple ułóż dietę bo bez niej suple nic nie dadzą! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Żle zacząłeś... Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie, powiedzmy wyjdzie Ci 2500 kcal to według liczby kalorii ułóz dietę, w kazdym posilku ma być pełnowartosciowe białko, a nie tak jak Ty ze masz posilek składający sie z owoca Co to za posilek? 100g ryzu + 100 cyca + warzywa- TO JEST PELNOWARTOSCIOWY POSIŁEK !

dziennik vitalmax sciąg policz zapotrzebowanie ułóż diete i wklej do poprawy

Tak. Ułóż dietę i wstaw do oceny

1. Nikt Ci chłopcze nie ułoży gotowej diety, oblicz zapotrzebowanie i odejmij troche kalorii, ułóż diete i wtedy Ci powiemy co jest dobrze, a co źle. Ale będzie Ci strasznie trudno, tak jak poprzednik wspomniał, dziwi mnie troche Twoja decyzja.

Uszkodzenie ukladu odpornosciowego przez kreatyne jest niemozliwe imo. Ostrowie bierz wedlug brakow w diecie. Ps. Uloz diete.

Nie jest możliwe zamienienie tłuszczu w mięśnie. Z tym sprzętem to nie poszalejesz za bardzo. Nikt tu za Ciebie nie ułoży diety ani planu. Idz do działu odżywianie, czytaj tematy podwieszone. Ułóż diete i wstaw ją tu do oceny. To samo z planem. Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html PO co Ci Carbo do tego jak Ten GainBolic Robi za Carbo ? Weź lepiej zainwestuj w jedzenie i ułóż Diete nie musi byc doskonała. GainBolic to Węglowodany i troszeczke Białka to po co Ci DOdatkowo Carbo ? nie mozesz zjesc bułki ? chleba ?

uloz diete, zacznij trening domatora - poszukaj na forum. Do lata bedziesz gladiator ;-)